Personal training
training op maat naar jouw wensen en doel(en).
BEWEGEN
Dit is de eerste belangrijke schakel voor een fitter en gezonder lichaam. Wees kritisch en zoek iets wat je leuk vindt. Het maakt niet uit om welke reden je mijn hulp kunt gebruiken. Of het nu gaat om herstellen na een blessure of professionele hulp bij een verantwoorde training met de juiste opbouw.
Misschien wil je gewoon lekker buiten sporten, in plaats van binnen. Misschien kan ik jou een stok achter de deur bieden. Laten we beginnen en bel/mail me voor een vrijblijvende intake met figuuranalyse. Neem deze eerste stap naar een fitter lijf en een gezondere toekomst!
VOEDING
De juiste voeding is belangrijk voor diegene die niet tevreden zijn over hun gewicht. Het zou kunnen dat jij je moe en lusteloos voelt en daar nu eens verandering in wilt zien. Met de juiste begeleiding onderzoeken we jouw patronen om een goede relatie met je eetgedrag te ontwikkelen.
Het gaat niet om voeding(stoffen) te vermijden voor een bepaalde tijd, maar om het anders indelen van je voedingsschema. Focus niet op de dingen die je niet mag eten, maar focus op de dingen die je wel mag eten. Ga op zoek naar een sportieve activiteit. Misschien kunnen we met z'n tweeën aan de slag of je neemt deel aan de groepslessen. Afvallen en sporten is een belangrijke combinatie. Als je beide aanpakt kun je flinke stappen maken, dus laten we beginnen!
BEGELEIDING
Dit is misschien wel de belangrijkste van de 3 schakels. Door oude patronen te evalueren, kunnen we samen nieuwe patronen opbouwen.
Het is belangrijk om door te blijven zetten, of het nu gaat om voeding of sporten.
Zodra de eerste complimenten binnenstromen, de oude kleding weer lekker zit, dan weet je waarvoor je het allemaal doet.
​
Als we samen je doel bereikt hebben, heb je voldoende geleerd om na verloop van tijd deze nieuwe patronen zelf te onderhouden.
En mocht je van je pad afwijken, voel je dan vrij om mijn hulp weer in te schakelen.
Het leven is gewoon leuker als je je fitter voelt en daar zou ik je heel graag bij begeleiden!