FIT 50+ / Fysio-Fit
Deze les heeft zijn naam te danken aan het feit dat ik duidelijk wil benadrukken dat het low-impact is.
Een complete training, met lichte spierverstevigende bewegingen en eenvoudige oefeningen. Van warming-up, naar full-body oefeningen en tot slot cooldown. Het doel is om in beweging te zijn en om je fitter te voelen. Minder stram en lekker in je vel. Door het samen te doen is het ook nog eens gezellig! Voel je ook gewoon welkom als je jonger bent dan 50 en low-impact wilt trainen. Vraag jezelf af: Wat heb ík op dit moment nodig? Wat is mijn grens voor vandaag? Blijf ik voor deze grens of ga ik hier een klein beetje overheen? Met de juiste begeleiding kun je kleine stapjes maken naar groei en verbetering, daarmee bouw je ook aan het vertrouwen in jouw lichaam.
Deze FYSIO-FIT training is op dinsdagochtend & woensdagochtend van 9:00/10:00 uur.
Evenals in de personal training, is ook in deze groepsles alles gericht op houding.
Het goed voelen en uitvoeren van de beweging. Het gaat in eerste instantie niet om hoe ver, hoog of diep je gaat, maar dat je leert samenwerken met je lichaam.
Op deze manier kun je op een rustige en verantwoorde manier opbouwen, zonder het te overbelasten. En dan ontstaat er groei!
Groei van vertrouwen in jouw kunnen, maar ook in je spierkracht.